Best Home Remedies for Runny Nose Relief
Jika kamu mengalami perutusan hidung yang konstan, kamu tidak sendirian. Runny nose, juga dikenal sebagai hidung berair, adalah gejala yang umum dari berbagai kondisi seperti alergi, peradangan, atau infeksi. Berikut adalah beberapa home remedies yang bisa membantu kamu meredakan rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh hidung berair.
1. Inhalasi Uap
Inhalasi uap adalah metode yang efektif untuk melembabkan hidung dan membersihkan lendir. Air hangat dapat membantu mengencerkan lendir dan mencegah hidung kering. Caranya adalah dengan menghangatkan air dalam panci atau ketel, lalu meneguknya secara perlahan-lahan. Tunggu sekitar 5-7 menit dan ulangi proses ini beberapa kali sehari.
2. Gunakan Saline Nasal Spray
Saline nasal spray adalah cairan yang diisi dengan garam air dan dapat membantu mengencerkan lendir dan membersihkan hidung. Caranya adalah dengan mengisi semprotan hidung dengan saline nasel spray dan mengembuskan udara ke dalam hidung. Ini dapat membantu membersihkan lendir dan memulihkan keseimbangan hidung.
3. Gunakan Tidak Ombak
Tidak ombak, juga dikenal sebagai nebulizer, dapat membantu melembabkan hidung dan membersihkan lendir. Caranya adalah dengan mengisikan tidak ombak dengan saline nasel dan mengembuskan udara ke dalam hidung. Ini dapat membantu membersihkan lendir dan memulihkan keseimbangan hidung.
4. Gunakan Kompres
Kompres dapat membantu melembabkan hidung dan membersihkan lendir. Caranya adalah dengan menggunakn kompres hangat ke atas hidung dan menahan selama beberapa menit. Ini dapat membantu membersihkan lendir dan memulihkan keseimbangan hidung.
5. Gunakan Daun Seledri
Daun seledri memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh hidung berair. Caranya adalah dengan merebus daun seledri dalam air hangat dan mengembuskan udara ke dalam hidung. Ini dapat membantu membersihkan lendir dan memulihkan keseimbangan hidung.
6. Gunakan Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh hidung berair. Caranya adalah dengan mengoleskan minyak zaitun ke atas hidung dan menahan selama beberapa menit. Ini dapat membantu membersihkan lendir dan memulihkan keseimbangan hidung.
7. Gunakan Daun Sirih
Daun sirih memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh hidung berair. Caranya adalah dengan merebus daun sirih dalam air hangat dan mengembuskan udara ke dalam hidung. Ini dapat membantu membersihkan lendir dan memulihkan keseimbangan hidung.
8. Gunakan Garam
Garam dapat membantu melembabkan hidung dan membersihkan lendir. Caranya adalah dengan mengisikan garam ke dalam larutan air hangat dan mengembuskan udara ke dalam hidung. Ini dapat membantu membersihkan lendir dan memulihkan keseimbangan hidung.
9. Gunakan Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh hidung berair. Caranya adalah dengan merebus jahe dalam air hangat dan mengembuskan udara ke dalam hidung. Ini dapat membantu membersihkan lendir dan memulihkan keseimbangan hidung.
10. Gunakan Lemon
Lemon memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh hidung berair. Caranya adalah dengan merebus lemon dalam air hangat dan mengembuskan udara ke dalam hidung. Ini dapat membantu membersihkan lendir dan memulihkan keseimbangan hidung.
Kesimpulan
Hidung berair dapat menyebabkan rasa tidak nyaman yang sangat mengganggu. Namun, ada beberapa home remedies yang dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman tersebut. Diantaranya adalah inhalasi uap, gunakan saline nasal spray, tidak ombak, kompres, daun seledri, minyak zaitun, daun sirih, garam, jahe, dan lemon. Semoga informasi ini dapat membantu kamu meredakan rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh hidung berair.
